فواید سونا بخار

به دلیل فواید سونا بخاراین مکان یکی از فضاهای مورد علاقه ورزشکاران و عامه مردم است که چه در استخرهای عمومی

و چه در آپارتمان ها و ویلاها از آن استفاده می شود.
ولی باید بدانیم که این اتاق مملو ار بخار فاوید و معایبی نیز دارد که با رعایت یکسری از نکات بهداشتی

و رفتاری میتوانیم بیش از پیش از فواید آن بحره برد.

از جمله فواید سونا بخار:

• بهبود گردش خون:

سونای بخار باعث بهبود گردش خون شما می شود و با گشاد کردن رگ های خونی باعث

گردش بهتر خون در بدن می شود.

• تقویت سیستم ایمنی بدن:

• کمک به کاهش وزن:

• کاهش فشار خون:

یکی از فواید سونا بخار وجود بخار موجود در سونا باعث گشاد شدن زگ های بدن شده و درنتیجه فشار خون را می کاهد

و احتمال سکته قلبی را پایین می اورد.

• بازکرن گرفتگی بینی:

سونای بخار با رطوبت 90 و حتی 100درصدی که دارد باعث باز شدن گرفتگی بینی می شود

و غشای مخاطی را نرم میکند و سینوس ها را باز میکند.همچنین گرفتگی بینی ،سردرد ،سوزش گلو ،سرفه

• باز کردن منافظ تنفسی پوستی:

• کاهش استرس:

• افزایش سلامت پوست

• افزایش سوزاندن کالری:

نکته: سونا بخار از نظر تولید بخار به چند روش دسته بندی می شوند:

سوناهای که با مولد بخار برقی تولید بخار میکنند(بیشتر مناسب سوناهای شخصی و با فضاهای کوچک و محدود مناسب است)

سوناهای که با دیگ بخار با کمک مشغل گازی یا گازوئیلی یا هردو کار میکنند

ادامه دارد